Le
Nuad Bo'rarn en Thailande
Nuad
= Massage - Bo'Rarn = traditionnel
Le Nuad
Bo'Rarn fait partie de l'art de vivre des Thailandais
qu'ils pratiquent quotidiennement dans
un but préventif.
Inspiré du Yoga, du Shiatsu et de l'Ayurveda
indien, ce sont les moines qui, les premiers, ont
pratiqué et enseigné le Nuad thai dans
les Wats* (temples). Il est très codifié,
fruit d'une transmission orale longue de 2500
ans. Il fait partie de la médecine* traditionnelle
thai et très souvent associé
aux soins médicaux comme complément
indispensable pour amener bien-être et guérison.
Le Wat Phô* à Bangkok
et l'Old Medecine Hospital* de Chiang Mai
sont les deux lieux les plus réputés
en Thailande pour la pratique
et l'enseignement du Nuad Bo'Rarn.
Son
fonctionnement
Le
Nuad Bo'Rarn réalise à la fois le bien
être du corps et l'harmonisation des réseaux
d'énergie essentiels au bon fonctionnement
des organes comme à la détente nerveuse
et émotionnelle.
Il agit sur le système énergétique
via les "sen*".
Des blocages sur ces circuits perturbent l'équilibre
et générent tensions, douleurs voire une
maladie.
Selon
les Thais la maladie ou la guérison ont un sens
: la maladie est un désordre qui s'est
installé dans la circulation de l'énergie
interne et, au contraire, la guérison est
atteinte lorsque le "patient" retrouve une
circulation harmonieuse de l'énergie interne.
|
|
|
*Les
"sen" sont les lignes principales qui
parcourent le corps et dans
lesquels s'écoule
le fluide vita. Ils correspondent
aux méridiens d'acupuncture
pour les Chinois.
|
|
Yoga
à deux
Subtil et riche d'environ 150 à 210 mouvements
le Nuad thai se déroule
selon un protocole bien défini sous forme d'enchainements
précis qui se
succèdent par des exercices d'étirements
et d'extensions comparables
à des postures du Hatha Yoga.
C'est
pourquoi le Nuad thai est appelé aussi : thai
yoga massage ou
"yoga des paresseux".
Il se pratique habillé, dans des
vêtements souples et
confortables en coton qui vous sont remis en début
de séance,
et au sol sur un futon ou sur un tatami autorisant
une grande
liberté de mouvement pour le donneur.
|
Techniques
d'acupressure
L'ensemble du corps est parcouru, des pieds à
la tête et sur les quatre faces, par :
- des pressions douces et profondes. Le donneur
utilise alternativement ses pouces, ses mains, ses
coudes, ses avant-bras, ses genoux et
ses pieds sur les points réflexes situés
sur le
parcours des "Sen" soit pour tonifier une
région vide et faible soit pour l'harmoniser
;
- des exercices d'étirements et d'extensions,
qui favorisent :
- l'assouplissement du corps tout entier,
- l'élimination en profondeur du stress et
des toxines,
- la relaxation des sytèmes nerveux et musculaire,
- l'activation du Qi au sein du corps.
- des compressions, percussions, lissés
qui
revitalisent intensément l'énergie.
L'après massage
Une sensation de détente générale
et de
légéreté envahit votre corps
avec un regain d'énergie et un mental calmé.
Vous vous sentez regénéré,
au maximum de votre potentiel.
Selon la coutume en Thailande on
vous offre une tasse de thé parfumée
aux épices afin de prolonger ces
instants de bien être et de sérénité.
|
|
|
Durée
du Nuad thai
Elle
est variable et définie avec
la personne.
Il est recommandé de pratiquer au moins une
heure trente car le rythme du massage est
lent.
Deux heures c'est bien, deux heures et demie
encore mieux !...
Il
n'y a pas de limite d'âge pour recevoir
un Nuad thai seulement des contre-indications : femmes
enceintes, hypertension, ostéoporose, etc....
Il est bénéfique aux personnes âgées
qui retrouvent plus de mobilité articulaire,
une meilleure circulation sanguine et plus d'énergie.
|
*Mention
légale :Conformément
à la loi du 30 avril 1946 et du décret n°
60665 du 4 juillet 1960 et
de l'article L489
et celui du 8 octobre 1996 il ne s'agit nullement de massage
médical ou de kinésithérapie
mais de techniques de bien-être dans la
relaxation physique et la détente,libératrice
de stress.Elles se
situent dans un cadre plus global d' hygiène de vie
au même titre que
la pratique du
yoga,d'un
sport, qu'une alimentation équilibrée, etc..
|
